云阳人，让你的“世界”先慢下来！

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@云阳人，

如何与这个世界为友，

让自己活得更轻松自在。

今天的一点小思考，带给大家！

01

今天下午，到办公室加班，却很不在状态！想着昨天耽误了一天，今天又陪女儿上了半天课，就觉得这两天 有些虚度。于是匆匆睡了个午觉后，就去了办公室。本计划用半天时间赶些工作，哪知心里越急越焦虑，后来整个人都陷入“剪不断，理还乱”的状态中。我很快意识到这个问题，决定从这种状态中抽离出来。我先是起身泡了杯茶，练习了一段八段锦，接着又拿了本《培养高情商女孩》看起来。当读完15分钟，内心终于开始慢慢平和下来。看来，读书确实是一味能让人安静的良药。

今天，我看的内容是《培养高情商女孩》的第一章，安全和充满爱的开端。本章内容主要讲了“如何给孩子安全感，以及提高爱的能力”。给人安全感的前提是我们先要让自己有安全感，而提高爱的能力有两点最为重要：

第一，让你的世界慢下来
第二，融入爱河（爱就是一条缓缓流淌的河，滋润也会随时间越来越深）

特别当我看到“让你的世界慢下来”这句话时，我突然有一种顿悟的感觉。我下午的浑浊状态，不就是没有让自己慢下来造成的吗？看来，不管是“爱”、生活还是工作，“慢”就是一切的基础。这种“慢”，就好似人生中的“平”和“稳”，不管是学习、工作、生活，还是在教育、亲密关系中，都是非常重要，相辅相成的。想想日常生活中，当我们不能慢下来时，我们就会时常带着焦虑去工作、带着情绪去教育孩子、带着偏见去与人沟通，而最终得到最多的也是免四处碰壁，甚至久而久之，我们也变得越来越怀疑自己，怀疑整个世界与自己为敌。

云阳人，让你的“世界”先慢下来！

02

我突然又想到另外一件事。

那天外出时，见到一位母亲，因为孩子的顽皮，然后就不知怎么情绪失控了，不仅大声呵斥了孩子一顿，还打了孩子一顿，最后搞得孩子哇哇大哭起来。在我看来，那完全是一种对待成年人才应有的方式。关键那孩子还很小，年纪与我小女儿差不多（1岁4个月），看着那哭得伤心的样子，看着那无助的眼神，我的心里当时就是咯噔一下，心里也涌起一丝莫名的伤痛。

好在后面，一旁丈夫很快将孩子抱开哄起来。这个年纪的孩子，他又能懂得多少呢？他或许只是带着好奇心去爬了一下梯坎，而作为母亲，或许此刻也正带着情绪，或者正被某事所烦扰，见孩子又不按照自己的意愿行事，或将自己衣服又弄脏了。

终于，她控制不住自己的情绪，耐心也完全丧失，或许才有了后来的结果。而在事后，我相信那位母亲多半会十分懊悔的。我讲这个故事，并非责备那个母亲，也并非点评此事的是是非非，因为这种情形在我们身边时常都有发生。那位母亲肯定有自己的难处，她何尝不是一个生活中的“可怜人”呢？

或许吧！有时，成年人的崩溃往往就在一瞬间。而我们身边每个人，不管是父亲、母亲，丈夫、妻子，还是老板，我们或许也都没想象的那么坚强。有时一件小事，就能成为压死骆驼的最后一根稻草。

云阳人，让你的“世界”先慢下来！

透过这些崩溃的瞬间，我也越来越觉得“慢”的重要性，至少我希望包括自己在内的更多人可以多练习这种“慢”的能力，学会及时刹车、学会停下来思考、学会照顾自己的内心，学会心理的自我疗愈。有时，即便是为了“爱”，我们也要先“慢”。因为“爱”的过程是很难的，不管是对亲人，还是世间万物，都是很“难”很“难”的。因为这不仅需要我们投入时间、精力，还需要我们自身的足够强大、足够成熟，且能做出牺牲。而这一切的前提，都是建立在“让一切慢下来”的基础之上的，唯有这样，才能让自己内心更平和。而这种“平和”，也更像是一种力量的源泉，是一种安全感。能让身边人感受到力量，能让孩子感到安全。举个例子，作为父母的我们，如果时刻都处于焦虑的状态中，那么身边人感受到的是不是也是一种无形的焦虑和情绪呢？而孩子呢？没准感受到的就是一种不安全感。所以，即便是为了孩子！我觉得每位父母也应该多多掌控这种“爱”的能力。
03

这两年，身边好几个朋友都陷入了部分的焦虑和迷茫中。有些是因为工作，有些是因为事业，还有的因为家庭。我们在一起交流时，甚至大家也习惯找一些理由来安慰自己。

比如说：“都怪自己没钱。”“都怪自己运气不好。”“都怪对方要求太高”

然而在我看来，这或许更算是一种“逃避”，心理上的逃避，行动上的逃避。当我们面对这些问题时候，我们当真慢下来、静下心剖析过原因吗？还是我们一直随波逐流、避难趋易地回避问题，久而久之，我们每个人都活成了“自己最讨厌的样子”。

都说成年人的世界没有容易二字，所以“不容易”本身就是一个成年人的日常。如：工作、生活、应酬、婚姻、教育、加班、房贷等等等！但面对这些人生上的每一个问题时，我们都积极主动地应对过吗？还是忽东忽西，最后每一点都处理得不咋样？

比如在日常生活上，我总是消极被动，总觉得是因为生活而生活。比如在教育孩子上，我很少主动，甚至当孩子想在我这找寻几分安全感时，我回应的只有冷漠和不耐烦。比如在亲密关系上，我很少与爱人进行有效沟通，爱自我辩解，爱情绪化，不愿为对方改变，乃至根本不关心对方的任何事情。比如在个人成长上，我一直在原地踏步，我觉得我的人生就是命，固定型思维永远禁锢着自己。

久而久之，我们终于越来越迷茫，越来越焦虑，越来越没安全感，乃至很多事情都开始恶性循环。工作影响到生活，生活开始影响到家庭，而家庭又影响到孩子。似乎你人生的混乱度已经让你难以驾驭，你也想改变，却无处着手。

云阳人，让你的“世界”先慢下来！

然而此刻真就没办法了吗？或许你只需要找一个切入点，这个切入点就好比一个理顺思绪的“线头”。

比如生活中的一件事、工作中的某次突破、婚姻中的某次坦诚沟通、亲子关系中的某次快乐陪伴......比如可能是你只需要你放缓节奏，放慢节奏放慢下来之后去寻找的。当然，找这个“线头”或许很难！因为你总盯着太多的事，而此刻最重要的或许就是放慢节奏、回归当下，先做好手里的一件事。

你要记住，有时候“少”即是“多”，“慢”就是“快”！我相信，只要坚持，你总会在这种“慢”中找寻到属于自己的安全感和价值感的，然后与这个世界为友，与人为友，同时还能自己活得很轻松自在。而如何找到那种安全感和价值感呢？我觉得首先就得让我们自己的世界慢下来，然后从这种慢中去细细挖掘！

当然，这条路很难，但我们仍要迎难而上吧！