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云阳人,让你的“世界”先慢下来!

2023-2-4 23:55| 发布者:ad***| 查看:2131| 评论:0|原作者:蔡佳友

@云阳人,
如何与这个世界为友,
让自己活得更轻松自在。
今天的一点小思考,带给大家!

01

今天下午,到办公室加班,却很不在状态!想着昨天耽误了一天,今天又陪女儿上了半天课,就觉得这两天 有些虚度。于是匆匆睡了个午觉后,就去了办公室。本计划用半天时间赶些工作,哪知心里越急越焦虑,后来整个人都陷入“剪不断,理还乱”的状态中。我很快意识到这个问题,决定从这种状态中抽离出来。我先是起身泡了杯茶,练习了一段八段锦,接着又拿了本《培养高情商女孩》看起来。当读完15分钟,内心终于开始慢慢平和下来。看来,读书确实是一味能让人安静的良药。

今天,我看的内容是《培养高情商女孩》的第一章,安全和充满爱的开端。本章内容主要讲了“如何给孩子安全感,以及提高爱的能力”给人安全感的前提是我们先要让自己有安全感,而提高爱的能力有两点最为重要:

第一,让你的世界慢下来
第二,融入爱河(爱就是一条缓缓流淌的河,滋润也会随时间越来越深)

特别当我看到“让你的世界慢下来”这句话时,我突然有一种顿悟的感觉。我下午的浑浊状态,不就是没有让自己慢下来造成的吗?看来,不管是“爱”、生活还是工作,“慢”就是一切的基础。这种“慢”,就好似人生中的“平”和“稳”,不管是学习、工作、生活,还是在教育、亲密关系中,都是非常重要,相辅相成的。想想日常生活中,当我们不能慢下来时,我们就会时常带着焦虑去工作、带着情绪去教育孩子、带着偏见去与人沟通,而最终得到最多的也是免四处碰壁,甚至久而久之,我们也变得越来越怀疑自己,怀疑整个世界与自己为敌。


云阳人,让你的“世界”先慢下来!

02

我突然又想到另外一件事。

那天外出时,见到一位母亲,因为孩子的顽皮,然后就不知怎么情绪失控了,不仅大声呵斥了孩子一顿,还打了孩子一顿,最后搞得孩子哇哇大哭起来。在我看来,那完全是一种对待成年人才应有的方式。关键那孩子还很小,年纪与我小女儿差不多(1岁4个月),看着那哭得伤心的样子,看着那无助的眼神,我的心里当时就是咯噔一下,心里也涌起一丝莫名的伤痛。

好在后面,一旁丈夫很快将孩子抱开哄起来。这个年纪的孩子,他又能懂得多少呢?他或许只是带着好奇心去爬了一下梯坎,而作为母亲,或许此刻也正带着情绪,或者正被某事所烦扰,见孩子又不按照自己的意愿行事,或将自己衣服又弄脏了

终于,她控制不住自己的情绪,耐心也完全丧失,或许才有了后来的结果。而在事后,我相信那位母亲多半会十分懊悔的。我讲这个故事,并非责备那个母亲,也并非点评此事的是是非非,因为这种情形在我们身边时常都有发生。那位母亲肯定有自己的难处,她何尝不是一个生活中的“可怜人”呢?

或许吧!有时,成年人的崩溃往往就在一瞬间。而我们身边每个人,不管是父亲、母亲,丈夫、妻子,还是老板,我们或许也都没想象的那么坚强。有时一件小事,就能成为压死骆驼的最后一根稻草。

云阳人,让你的“世界”先慢下来!

透过这些崩溃的瞬间,我也越来越觉得“慢”的重要性,至少我希望包括自己在内的更多人可以多练习这种“慢”的能力,学会及时刹车、学会停下来思考、学会照顾自己的内心,学会心理的自我疗愈。有时,即便是为了“爱”,我们也要先“慢”。因为“爱”的过程是很难的,不管是对亲人,还是世间万物,都是很“难”很“难”的。因为这不仅需要我们投入时间、精力,还需要我们自身的足够强大、足够成熟,且能做出牺牲。而这一切的前提,都是建立在“让一切慢下来”的基础之上的,唯有这样,才能让自己内心更平和。而这种“平和”,也更像是一种力量的源泉,是一种安全感。能让身边人感受到力量,能让孩子感到安全。举个例子,作为父母的我们,如果时刻都处于焦虑的状态中,那么身边人感受到的是不是也是一种无形的焦虑和情绪呢?而孩子呢?没准感受到的就是一种不安全感。所以,即便是为了孩子!我觉得每位父母也应该多多掌控这种“爱”的能力。
03

这两年,身边好几个朋友都陷入了部分的焦虑和迷茫中。有些是因为工作,有些是因为事业,还有的因为家庭。我们在一起交流时,甚至大家也习惯找一些理由来安慰自己。

比如说:“都怪自己没钱。”“都怪自己运气不好。”“都怪对方要求太高”

然而在我看来,这或许更算是一种“逃避”,心理上的逃避,行动上的逃避。当我们面对这些问题时候,我们当真慢下来、静下心剖析过原因吗?还是我们一直随波逐流、避难趋易地回避问题,久而久之,我们每个人都活成了“自己最讨厌的样子”。

都说成年人的世界没有容易二字,所以“不容易”本身就是一个成年人的日常。如:工作、生活、应酬、婚姻、教育、加班、房贷等等等!但面对这些人生上的每一个问题时,我们都积极主动地应对过吗?还是忽东忽西,最后每一点都处理得不咋样?

比如在日常生活上,我总是消极被动,总觉得是因为生活而生活。比如在教育孩子上,我很少主动,甚至当孩子想在我这找寻几分安全感时,我回应的只有冷漠和不耐烦。比如在亲密关系上,我很少与爱人进行有效沟通,爱自我辩解,爱情绪化,不愿为对方改变,乃至根本不关心对方的任何事情。比如在个人成长上,我一直在原地踏步,我觉得我的人生就是命,固定型思维永远禁锢着自己。

久而久之,我们终于越来越迷茫,越来越焦虑,越来越没安全感,乃至很多事情都开始恶性循环。工作影响到生活,生活开始影响到家庭,而家庭又影响到孩子。似乎你人生的混乱度已经让你难以驾驭,你也想改变,却无处着手。

云阳人,让你的“世界”先慢下来!

然而此刻真就没办法了吗?或许你只需要找一个切入点,这个切入点就好比一个理顺思绪的“线头”。

比如生活中的一件事、工作中的某次突破、婚姻中的某次坦诚沟通、亲子关系中的某次快乐陪伴......比如可能是你只需要你放缓节奏,放慢节奏放慢下来之后去寻找的。当然,找这个“线头”或许很难!因为你总盯着太多的事,而此刻最重要的或许就是放慢节奏、回归当下,先做好手里的一件事。

你要记住,有时候“少”即是“多”,“慢”就是“快”!我相信,只要坚持,你总会在这种“慢”中找寻到属于自己的安全感和价值感的,然后与这个世界为友,与人为友,同时还能自己活得很轻松自在。而如何找到那种安全感和价值感呢?我觉得首先就得让我们自己的世界慢下来,然后从这种慢中去细细挖掘!

当然,这条路很难,但我们仍要迎难而上吧!

路过

雷人

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鲜花

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